维生素C 第2页

菱角是一种水生植物的果实，富含蛋白质、维生素A、维生素C、钙、铁、镁等物质，营养丰富，口感清脆，可以直接生食，但要尽量少吃生菱角，因为菱角表面带有淤泥，若没有洗净就吃，可能受细菌及微生物的影响，导致身体不适，而且过量生吃菱角容易损伤脾胃，那么菱角怎么吃？菱角怎么煮？菱角吃法、菱角菜做法大全分享。 一、菱角生吃 鲜菱草茎，俗称“菱秧”。很多人将之看做普通的水草...

茭白具有清热利湿，利尿的功效，身体出现烦躁，口干舌燥，以及小便较黄者，多食茭白可以改善症状。茭白含有丰富的维生素C、蛋白质、钙剂、维C、铁、磷、维生素B1、维生素B2以及丰富的膳食纤维，具有增强身体保健的功效。同时能够促进身体的新陈代谢，预防骨质疏松，延缓骨骼老化。下面分享茭白的功效与作用以及茭白的食用禁忌与注意事项。 一、茭白的营养价值 菰的营养丰富，不仅...

虽然蒲公英中含有大量的维生素a维生素c以及其他营养元素，它能够帮助身体缺乏的营养元素，而且它还能够清热解毒，对于一些上火引起的疼痛都能够有效缓解，但是蒲公英属于比较寒的药材，如果长期泡水喝会给身体带来以下这些害处。因此，还是需要了解下面的内容，帮你认清蒲公英泡水喝的害处与禁忌，否则很可能养生变伤身。 一、蒲公英泡水喝6个害处 1、对脾胃造成伤害 蒲公英性寒，...

随着现在生活条件的改善，以及生活节奏的变化，越来越多的人开始注重保健养生，因此各种保健滋补品就成为了很多人生活当中的一部分。无患子含还原糖、脂肪酸、油脂、油酸、类胡萝卜素、烟酸、核黄素、蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B及赖氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸和组氨酸等10多种氨基酸等成分，是现在一些人在使用的，那么到底无患子的功效与作用以及实用价值有哪...

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失...

土豆是一款营养含量非常丰富的食材，维生素C含量是苹果的4倍，含有丰富的钾元素，又可以平衡人体内的酸碱值，土豆还是充饥食物中脂肪含量最少的，对于想要减肥的人来说，吃土豆再合适不过了。今天春暖花开小编给大家分享8种土豆的最好做法与吃法，以及土豆发芽了还能吃吗？相关土豆吃法知识。 土豆最好吃的做法 孜然锅巴土豆 【材料】：土豆 2个、孜然粉 适量、辣椒粉 适量、小...

柠檬水是很多女生和男生的最爱饮品，柠檬水自己可以动手做，柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。最主要的就是经常喝柠檬水可以美白养颜啦！那么柠檬水的功效与作用有哪些呢？减肥柠檬水的泡法是怎样的？喝柠檬水有什么好处和禁忌呢？具体介绍如下： 柠檬水的功效 1.柠檬水的功效与作用促进消化 喝柠檬水可以...