关爱技巧

我们花费了大量精力来培养健康的人际关系并建立我们所爱的人。那么，为什么我们这么多人不以同样的爱和关怀对待自己呢？我们应该记住，爱不仅仅是我们给予他人的东西——它也是我们每天都可以送给自己的礼物！ 自爱很重要，因为它可以让我们对许多事情敞开心扉。例如，研究表明，与缺乏自我同情的人相比，拥有自我同情心的人压力水平较低，在逆境中更有弹性，对自己的身体更满意。 为了...