带壳高粱米

高粱米为禾本科高粱的种子。高粱米别名：蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟。高粱米功效主治：脾虚湿困、消化不良、湿热下痢、小便不利。下面分享高粱米的功效与作用以及高粱米的食用方法与禁忌。 一、高粱米的功效与作用 1、高粱米在谷物中，高粱蛋白质中赖氨酸含量最低，因而蛋白质的质量也最差；高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但却能为人体所吸收，因此，以高粱为主食的地区很少...