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微量元素

美好生活

仙人掌果的功效与作用以及营养价值与适用人群

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仙人掌果，果肉含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、多糖类、纤维素、黄酮类和果胶等营养物质，果肉味道酸甜可口，对于高血糖的人和免疫力较弱的人来说是不错的选择。下面分享仙人掌果的功效与作用以及营养价值与适用人群。 一、仙人掌果的介绍 仙人掌类植物原产南北美洲热带、亚热带大陆及附近一些岛屿，部分生长在森林中。多浆植物的多数种类原产南非，仅少数分布于其它各洲的热带、...
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美好生活

蓝莓怎么吃？蓝莓一天吃多少为宜？蓝莓的宜忌人群与注意事项分享

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蓝莓除含有一般水果中的有机酸、维生素和矿物质外，还含有丰富的不饱和脂肪酸、微量元素、钾、铁、铜等，维生素K和维生素B族在蓝莓中的含量也是比较突出的，那么蓝莓怎么吃？蓝莓一天吃多少为宜？孕妇可以吃蓝莓吗？蓝莓不能和什么一起吃？蓝莓的宜忌人群与注意事项是什么？ 一、蓝莓怎么吃？ 1、直接生吃，把蓝莓放到清水里浸泡5分钟，期间用手来轻轻的搅动几回，再用清水冲洗一下...
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植物世界

花粥大全：各种鲜花熬粥的功效和做法

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鲜花以其艳丽、香味、娇容以及无穷的魅力吸引着人们。许多鲜花中含有各种生物甙、植物激素、花青素、酯类、维他命和微量元素等，可抑制某些引起皮肤老化的酶类，增强皮肤细胞的活力，并可调节神经，促进人体新陈代谢，有较佳的护肤养颜的美容作用。因而，食用鲜花逐渐成为一种新的饮食潮流和饮品时尚。花粥是由各种米和各种花所熬的粥，其营养价值取决于使用什么花和米所决定的。 梅花粥...
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美好生活

秋葵怎么做好吃？以及秋葵的食用禁忌

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秋葵炒鸡蛋，色泽靓丽，香气扑鼻，营养丰富，深受大多数人士喜爱！秋葵是一种常见的绿色蔬菜，营养价值非常高，营养相当丰富，对身体有很多的调节作用，经常食用有抗疲劳，增强体力，降血糖，强肾补虚的作用；因其富含锌和硒等微量元素，所以能增强人体防癌抗癌能力，丰富的维生素C和可溶性纤维，对皮肤有保健作用，还能使皮肤美白细嫩，具有美容的攻效。下面为大家介绍一下秋葵简单健康...
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