水减肥

水是生命的开始即生命之本，《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。一般情况下，建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水。 那么适当的多喝水是不是有助于减肥呢？下面分享喝水减肥法与多喝水的好处。 一：多喝水的好处 喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每...