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睡不着

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失眠睡不着有什么好的方法解决尽快入睡

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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠尽快入睡。 解决失眠睡不着觉的治疗方法 1、睡前运动 出现失眠睡不着觉的情况，可...
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美好生活

睡不着怎么办？教你1分钟立马睡着的方法

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有许多人都会面临种种问题，睡眠就是其中一种。有很多感觉很困，但是一躺在床上，就各种睡不着，翻来覆去，越来越精神，睁眼面对外面的黑，也是毫无困意，时间慢慢的流逝，既烦恼，又焦虑。不知你们有没有失眠的困扰，但偶尔一次的失眠就真的很痛苦，睡不着就算了还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的…而且我真心觉得数羊根本没用，比起数羊我听...
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