睡前动作

很多MM都有小肚子凸起的烦恼，恼人的小肚子太毁身材了，有什么方法能快速瘦肚子和腰呢?其实瘦肚子和瘦腰也没有那么难，下面介绍的这个睡前动作，简单又有效，专门瘦肚子和腰上的赘肉。睡前一个动作暴瘦肚子，不用剧烈运动也能快速减肚子上的赘肉，一起来学习一下吧！ 　　一、睡前柔肚子 　　想要肚子瘦，睡前一定要记得揉肚子。揉肚子减肥简单来讲，是为为了促进肠道蠕动，加速血液...