睡眠品质

现代社会竞争大、工作压力、家庭压力都同样大，为了在社会上能更好地生存下去，每天拼了命工作，但是神经太紧绷，常常会有失眠、睡不好的烦恼。 常见的造成现代人造成失眠的原因： 1、精神压力太大 日常生活中，如果因为工作，或是其他事情儿精神压力太大，很容易造成夜间失眠、睡不好的情形发生。 2、因为生病缘故 有时候生病也会让人睡不好，像是鼻塞、咳嗽、发烧、慢性疼痛等症...