睡觉

现代社会竞争大、工作压力、家庭压力都同样大，为了在社会上能更好地生存下去，每天拼了命工作，但是神经太紧绷，常常会有失眠、睡不好的烦恼。 常见的造成现代人造成失眠的原因： 1、精神压力太大 日常生活中，如果因为工作，或是其他事情儿精神压力太大，很容易造成夜间失眠、睡不好的情形发生。 2、因为生病缘故 有时候生病也会让人睡不好，像是鼻塞、咳嗽、发烧、慢性疼痛等症...

如果晚上很难入眠，或者是睡眠质量不好，其实是可以在家里放几盆植物来改善，这样可比自己在房间里辗转反侧要好得多，有些人会借助药物、听歌或冥想放松身体，其实在睡觉的时候让这些植物靠近你，你能摆脱失眠的困扰，还能净化卧室的空气，让空气更加清爽。 睡觉的空气更加清新，能够让你得到更好的休息，还有一些让你的情绪更加安宁，第二天就能让你更有活力了，下面这些植物就是可以舒...

睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，正常睡眠时的基本规律，人人都要遵循，如果这种最基本的规律出现紊乱，例如缺少了REM或NREM，或是NREM和REM的排列发生了紊乱，即刚入睡就出现REM而不是NREM，那么一定是睡眠病。 女人睡不好易得心脏病 据英国媒体报道，美国杜克大学的科学家发现：女人一旦睡不好，醒来时的脾气要比男人更坏, 更容易在早上出现敌意浓浓和...