蒜蓉西兰花

西兰花的营养价值：西兰花可补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃，西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜，西兰花的营养价值高，防治胃癌，乳腺癌方面效果尤佳，西兰花的做法有蒜蓉西兰花、玉米西兰花、西兰花香菇粥、西兰花炒番茄、西兰花炒虾仁、素炒西兰花、香菇西兰花、西兰花炒肉，下面分享西兰花怎么做既简单又好吃？ 一、西兰花的营养价值 西兰花中的营养成分，不...

西兰花大家都很熟悉，因为其含水量高特别适合夏季食用，含有多种维生素，包括维生素B族，维生素A、维生素C、维生素K等等，对孩子的生长有很好的帮助，有效预防高血压、心脏病。蔬菜一日不可少，特别是大热天，天气热补充水分很重要！冷饮适当的喝是可以帮助消暑降温，但真的多喝也无益，蔬菜本身含的水分较多，如西兰花，含水量高达90%左右，还有丰富的纤维呢！西兰花有许多家常做...