16种可以养在家里的药用植物

药用植物可用于治疗常见疾病。您可以使用某些药用植物来缓解头痛、肚子痛，甚至是虫咬引起的刺激。植物可以在茶中食用，用作装饰品，作为精油外用 或作为药丸食用。

猫薄荷

为了帮助您决定哪种植物最适合您，我们汇总了我们的顶级药用植物、它们显着的健康益处以及如何使用它们。

药用植物
罗勒药用植物
1. 罗勒
罗勒（ocimum basilicum）是一种常见的草药，用于装饰沙拉、意大利面和许多其他食物，以增加美味。由于罗勒中的维生素和矿物质，如维生素 K 和铁，这种草药有助于对抗常见的疾病。例如，罗勒中的锰有助于代谢体内不同的化合物。圣罗勒，通常被称为 tulsi，是一种特殊的罗勒，原产于印度。它被认为是一种神圣的植物，可用于茶、药膏等，有助于治疗各种疾病，如发烧和糖尿病。这个品种的味道比普通罗勒强得多！
罗勒健康益处：
减轻压力
强大的抗菌性能
丰富的抗氧化剂来源
防止老化的一些有害影响
减少炎症和肿胀
强化骨骼和肝脏
增强免疫力
促进新陈代谢
改善消化
常见用途：
撒上作为菜肴的装饰
包括作为冰沙的成分

猫薄荷药用植物
2. 猫薄荷
猫薄荷（nepeta cataria）是一种有趣的猫植物。大多数猫都被这种植物所吸引，并且会在它附近打滚，因为它的香气可以起到兴奋剂的作用。如果食用，这些药用植物还可作为猫的镇静剂。另一方面，对于人类来说，它通常被用作缓解压力、助眠和解决皮肤问题的方法。它的大部分健康益处来自荆芥内酯、百里酚和其他化合物，这些化合物使这种植物非常适合您和您毛茸茸的朋友。
猫薄荷的健康益处：
驱除虫子并减轻虫咬引起的刺激
平息烦躁、焦虑和压力
缓解胃部不适
加速感冒和发烧的恢复
常见用途：
用茶叶泡茶
晒干叶子并燃烧以释放香气
局部涂抹精油或叶子

3. 辣椒
辣椒 ( capsicum annuum ) 可为任何餐点或饮品增添辛辣味，是许多人喜爱的解毒剂。辣椒素是导致卡宴辛辣性质的化合物，但它也对某些健康益处负责。其中一些好处包括缓解疼痛和降低胆固醇。
辣椒对健康的好处：
为身体排毒
促进新陈代谢
缓解胃部不适，帮助消化
改善循环
缓解疼痛
常见用途：
添加到酱汁、香料混合物、调料和其他菜肴中
作为药丸服用

洋甘菊药用植物
4. 洋甘菊
洋甘菊 ( matricaria chamomilla ) 含有高浓度的抗氧化剂，使其成为缓解各种疾病的绝佳植物。洋甘菊通常作为茶食用，您可以在家里自己冲泡洋甘菊干花（只需确保花完全干燥）。睡前喝一杯甘菊茶可以帮助您放松身心，让您一夜安眠。
洋甘菊健康益处：
改善整体皮肤健康
缓解疼痛
帮助睡眠
减少炎症和肿胀
丰富的抗氧化剂来源
缓解拥堵
常见用途：
用干花泡茶
吸入精油
局部涂抹精油

蒲公英药用植物
5.蒲公英
在从前院移除那些讨厌的蒲公英（蒲公英）之前，您应该三思而后行！蒲公英不仅可以食用，而且对健康也很有好处。这些药用植物富含对您有益的物质：维生素 K、维生素 C、铁、钙等。这些维生素和矿物质有助于支持强壮的骨骼和肝脏健康。蒲公英的所有部分都是有用的，对你有好处。例如，蒲公英根通常用于茶，叶子用作不同菜肴的配菜，蒲公英汁对您的皮肤有益！
蒲公英的健康益处：
排毒肝脏并支持整体肝脏健康
治疗皮肤感染
支持整体骨骼健康
治疗和帮助预防尿路感染
常见用途：
泡茶的根
用树叶作为菜肴的装饰
作为药丸服用

紫锥菊药用植物
6. 紫锥菊
紫锥菊（echinacea purpurea）也俗称紫锥花。这是另一种花，通常用于茶中，以帮助缓解不同的症状并增强免疫系统。这种流行的草药最常用于加速普通感冒的恢复。重要的是要注意，如果持续大剂量服用紫锥菊会引起恶心和头晕等负面影响。
紫锥菊健康益处：
治疗和帮助预防尿路感染
增强免疫系统
缓解上呼吸道问题
对抗感染
减轻普通感冒的症状
常见用途：
泡茶的根、叶和花
作为药丸服用

大蒜药用植物
7.大蒜
大蒜 ( allium sativum ) 有助于远离吸血鬼和不必要的疾病！这种超级植物非常适合对抗感染、帮助管理胆固醇等等。定期吃大蒜有益于您的整体健康，并且很容易融入各种菜肴中。生大蒜是最有效的，所以尝试生吃大蒜以获得最大的健康益处。
大蒜健康益处：
有助于预防心脏病
降低胆固醇和血压
预防痴呆、阿尔茨海默氏症和类似的退行性疾病
改善消化系统健康
常见用途：
用作菜肴的配料或装饰品
生吃

薰衣草药用植物
8. 薰衣草
薰衣草（lavandula）因其舒缓的香味和镇静神经的能力而广受欢迎。薰衣草茶是另一种饮品，您可以在漫长的一天之后快速调制以帮助您放松身心并睡个好觉。薰衣草油也很受欢迎用于按摩护理、芳香疗法甚至头发护理！
薰衣草的健康益处：
缓解紧张并减轻压力
缓解头痛和偏头痛
帮助睡眠
支持健康的头发和皮肤
对抗粉刺
缓解疼痛
治疗呼吸问题
常见用途：
为茶泡花
在扩散器中使用精油
局部涂抹精油

柠檬香脂药用植物
9. 柠檬香脂
柠檬香脂（melissa officinalis）是一种历史悠久的药用植物，用于帮助缓解压力和驱虫！大量的压力会导致身体的许多功能出现并发症，因此最小的压力是健康运作的身体的理想选择。这种柠檬植物味道鲜美，很容易用于茶、冰淇淋等多种菜肴。许多人喝柠檬香脂茶来帮助缓解焦虑、压力，甚至可以让烦躁的孩子平静下来。
柠檬香脂的好处：
平息烦躁、焦虑和压力
减少炎症
治疗唇疱疹
缓解经痛
常见用途：
用茶叶泡茶
装饰菜肴和甜点
局部涂抹茶或精油

万寿菊药用植物
10. 万寿菊
万寿菊（万寿菊）是一种芳香植物，许多人为了改善整体皮肤健康而求助于这些植物。这些充满活力的花朵含有大量抗氧化剂和其他健康化合物，使它们成为您家中的完美选择！这些植物不仅能让你的身体保持健康，还能帮助你远离昆虫。
金盏花的健康益处：
舒缓肌肤，治疗皮肤病
减少炎症
强大的抗菌和防腐性能
治疗耳痛和感染
强化眼睛
常见用途：
用干花泡茶
局部涂抹精油或乳霜
撒上作为菜肴的装饰

欧芹药用植物
11. 欧芹
欧芹 ( petroselinumcrispum ) 是一种美味的装饰品，有助于支持您的免疫系统、骨骼健康和消化系统健康。高浓度的抗氧化剂、维生素 K 和其他化合物有助于使这种植物成为您身体的全能药草。如果您患有口臭（也称为口臭），欧芹也是一种很好的药草！
欧芹的健康益处：
缓解腹胀并支持消化系统健康
对抗口臭
支持骨骼健康
丰富的抗氧化剂来源
常见用途：
撒上作为菜肴的装饰
制作果汁或冲泡茶

薄荷药用植物
12. 薄荷
薄荷（mentha × piperita）是一种我们在口香糖、牙膏和甜点中品尝的新鲜草本植物。这种药草制成美味的茶，有助于缓解肚子痛、恶心和肌肉疼痛（仅举几例）。对于偶尔有孕吐的孕妇来说，薄荷茶是一个不错的选择。
薄荷健康益处：
缓解过敏
舒缓肌肉疼痛
缓解头痛
减少恶心、胀气和消化不良
支持消化系统健康
治疗口臭
高度抗菌
常见用途：
用茶叶泡茶
局部涂抹精油
吸入精油

迷迭香药用植物
13. 迷迭香
迷迭香（rosmarinus officinalis）富含维生素和矿物质，有助于支持身体的许多不同功能。例如，迷迭香非常适合改善记忆力，还有助于头发生长。这意味着一杯迷迭香茶非常适合即将进入学习之夜的人或与后退的发际线作斗争的人！
迷迭香的健康益处：
减少炎症
改善血液循环
改善记忆力并增强整体大脑功能
治疗口臭
支持肝脏健康
支持头发生长
常见用途：
用干叶泡茶
撒上作为菜肴的装饰
局部涂抹精油

鼠尾草药用植物
14. 圣人
鼠尾草（Salvia officinalis）是另一种有助于支持记忆和对抗退行性疾病的药用植物。鼠尾草也因其自然降低葡萄糖水平的能力来管理糖尿病而闻名。这种植物是多种菜肴和美容产品的流行成分，因此您可以通过多种方式轻松获得鼠尾草的好处！
鼠尾草健康益处：
改善记忆力并增强整体大脑功能
支持消化系统健康
增强免疫系统
治疗并帮助控制糖尿病
富含抗氧化剂
改善皮肤健康
常见用途：
用鲜叶泡茶
撒上作为菜肴的装饰
吸入精油
局部涂抹精油

英石。 约翰草药用植物
15. 圣约翰草
圣约翰草（贯叶连翘）主要被认为是缓解抑郁症症状的自然方法。它用于治疗焦虑、情绪波动、戒断感和强迫症症状。这些药用植物通常作为浓缩药丸食用或作为软膏外用。重要的是要注意，圣约翰草可以与多种药物相互作用，因此（与此列表中的所有植物一样）在食用或将这种植物应用于您的身体之前，请咨询您的医生。
圣约翰草的健康益处：
有助于缓解抑郁症状
缓解焦虑并帮助管理情绪
减少炎症
舒缓皮肤刺激
常见用途：
作为药丸服用
用鲜花冲泡茶
作为精油或软膏外用

药用植物百里香
16. 百里香
百里香（thymus vulgaris）是一种流行的用于烹饪的草本植物。百里酚存在于百里香中，通常存在于漱口水和蒸气擦中。这种化合物赋予百里香强大的抗真菌和抗菌特性。百里香的抗真菌特性还有助于预防食源性疾病，因为它可以净化食物并防止体内感染。
百里香健康益处：
舒缓喉咙痛和咳嗽
改善血液循环
治疗呼吸问题
支持免疫系统
常见用途：
撒上作为饭菜的装饰
用鲜叶泡茶
作为乳霜局部涂抹

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