养花弄草乐无穷 裨益身心度晚年

每天都要给心爱的花草浇水，含苞待放的茉莉、玫红色的叶子花、兰花、玫瑰、吊兰、红豆松等花草在阳台上争相斗艳，对人能起到调节心理平衡的作用。

樱花草图片

作家老舍先生谈到养花时说：“我可得感谢它们。我工作的时候，总是写一会儿就到院子里去看看，浇浇这棵，搬搬那盆，然后回到屋里再写一会儿，然后再出去，如此循环，让脑力劳动和体力劳动得到适当的调节。有益身心，胜于吃药。”和老舍先生一样，说起让自己保持年轻和快乐的秘诀，今年６１岁、家住雨湖区杉树巷社区的许凌也是同一个答案：“摆弄花草，养鸟养鱼。”
６月３０日，我们来到许凌家中，一进门就被门口的一个大鱼缸吸引住了，鱼缸里养了十多条锦鲤，往里面投一把鱼食，鱼儿们便争先恐后地游过来抢着吃。客厅电视机旁还有一个较小的鱼缸，里面还养了一些金鱼。
走到阳台，１６米长的区域内摆满了大大小小的盆景，细数了一下有近６０盆。含苞待放的茉莉、玫红色的叶子花、兰花、玫瑰、吊兰、红豆松等花草在阳台上争相斗艳，有的已养植了七八年，其中不乏一些特别的品种。“你看这盆叶子花，它的花瓣就是叶子的形状；而这株玫瑰在经过太阳照射后可以开出黄色、玫红色、深红色、白色等不同颜色的花来。”许凌说，由于近期天气不好，有些花被雨水打落了，有些还是花骨朵，等到天一放晴，整个阳台便会姹紫嫣红，特别漂亮。我们注意到，阳台上方还养了３只鹦鹉，走进她家就仿佛走进了花鸟鱼展厅。
让晚年生活更加丰富多彩

住家植物室内养花

看着自己亲手侍弄的花花草草，许凌开心不已，并和我们讲起了她的“花鸟鱼情结”。“我年轻时就喜欢侍弄花草，但那时要工作，根本没有空闲养花。１０年前退休后，我就开始专心摆弄花草鸟鱼，经常到市场挑选特别的品种，并购买养护的书籍，学习施肥、培植还有盆景设计等等。”与此同时，许凌也收获了很多快乐，“每天一大早看到阳台上的花鸟，心情就特别舒适，没有任何烦恼，而且它们一点点的变化，也给我带来很多惊喜。”
在采访时，我们突然听到几声“嘎嘎嘎”的声响，循着声音一看，原来卫生间里还养了一只鸡、一只鸭和一只兔子。“这只鸭是德国鸭，兔子是道奇猫猫兔，它们都是宠物型的小动物。”虽然卫生间里饲养了小动物，但里面打扫得干净整洁，没有一丝异味。
许凌说，她和丈夫都是“花鸟爱好者”，丈夫年轻时养过画眉、八哥、鸽子等鸟类。夫妻俩虽然没有其他的爱好，但通过饲养花鸟鱼草，让家里充满了快乐和情趣，也让自己的晚年生活丰富多彩。

室内窗台养花

养花相关知识
养花有利于老年人的身心健康。现代医学和生活实践都证明，老人养花不仅是闲情逸致，还是一种益康、益智、益寿的行为。“乐花者寿”，即指养花人容易获得高寿，其奥秘主要在于以下几方面：
１、养花是“心理调节器”。花卉绚丽多彩、馥郁馨香，加上长势富有生气，对人能起到调节心理平衡的作用。如果身心疲惫、情绪欠佳或办事无序，不妨到庭院赏花弄草，自然会怡然自得、情绪舒畅。
２、养花是“大脑保健剂”。养花可兴奋大脑神经，使大脑血管经常性地处于舒展活跃状态。天竺葵对人体有镇静、消除疲劳和安眠的作用；熏衣草香对神经性心跳和气喘病有一定的疗效。家养多种花卉，集色香于庭院或居室内，使人神经松弛、心情愉快、神志安静，使人大脑细胞得到良好的锻炼保养。
３、花草是“空气清新机”。鲜花还可净化空气。许多花木能分泌大量的杀菌素，杀死环境中的有害细菌、真菌等病原物。如丁香、银杏、石榴等能够吸收空气中的二氧化硫、氟化氢等毒气。现代研究表明，吊兰在新陈代谢过程中能把致癌物甲醛转化成氨基酸那样的天然物质，变为自己的养料，同时还能分解苯（隐含于油漆、塑料制品中）和“吞噬”香烟中的尼古丁。
４、花草是“家居小药房”。奇花异草有康复身心的功能，又可入药治病。例如，山茶花、凤仙花、杜鹃花、鸡冠花可用于治疗慢性出血；芍药花、石榴花、凌霄花可用于活血化瘀；山栀花、郁金香和白茉莉等可用于治疗情绪不乐、抑郁寡欢的病人。
老年人在家种几盆花，既是一种轻度劳动，也是一种爱好，对身体有一定的好处。但卧室内花卉不宜过多，否则对身体健康不利。一般以２、３盆为宜。此外，有些花卉因其能够散发浓郁香味，使人感到不适，也不宜在室内栽培，如月季花、百合花、夜来香等。